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Je ne regrette pas du tout mon achat ! J'ai réussi à voir dès résultats rapidement, ce guide m'aide à tenir et ne rien lâcher, le contenu est très complet, les explications des exercices sont top et je mettrai du +++ pour les conseils donnés
J'adore mon nouveau corps et j'ai… Lire la suite
Chaque jour pendant 3 mois, une séance de fitness ou de cardio
Des phases d'entraînement successives pour vous muscler, vous tonifier et vous renforcer sur la durée
Des exercices de cardio ou de fitness qui se complètent, pour une silhouette plus galbée et tonique
Au fil des séances, vous faites travailler différentes parties du corps pour tonifier et redessiner votre silhouette !
Le renforcement musculaire et le cardio s'enchaînent pour un corps plus tonique et une peau plus lisse au toucher, sur 12 semaines.
Le guide rassemble tous les conseils & astuces pour réussir haut la main ce coaching sur 3 mois.
Vous y trouvez chaque exercice de sport expliqué en détail et les aliments à privilégier pour une alimentation saine & équilibrée.
Oui, il est pensé pour être accessible dès le niveau débutant. Vous n'avez besoin d'aucun matériel et tout se fait à la maison. Les phases d'entraînement successives vous permettent de progresser tout au long de vos séances.
Le programme dure 12 semaines d'entraînement fitness à la maison, entre renforcement musculaire et cardio, pour un corps plus tonique et une peau plus ferme au toucher. Les résultats varient d'une personne à l'autre.
Oui, c'est un coaching complet pour tout le corps. Au fil des séances, vous sollicitez différentes parties du corps pour tonifier et redessiner votre silhouette.
Oui, le programme inclut un suivi pédagogique de A à Z. Le guide réunit tous les conseils et astuces pour réussir ce coaching sur 3 mois, avec chaque exercice de sport expliqué en détail et des repères pour une alimentation saine et équilibrée.
Non, il est pour l'instant disponible en version PDF téléchargeable. Vous l'avez ainsi toujours à portée de main sur vos appareils électroniques et vous pouvez le consulter à tout moment, sans version papier.