Un guide qui donne envie de se mettre au sport! Un bilan à chaque fin de semaine qui permet de nous évaluer et de voir notre progression, très bien conçu!
3 mois pour un corps tonique
101 avis
3 mois pour un corps tonique
24,99 €
3 mois de coaching sportif à la maison, une semaine après l'autre, en PDF
- 12 semaines de programme, avec un entraînement chaque jour, fitness ou cardio, réparti en 4 phases
- 33 exercices expliqués pas à pas, étirements compris, et un manuel rapide pour vous lancer
- Un quiz, un planning alimentaire et des conseils pour accompagner vos séances
- Un contrat, un calcul d'IMC et une FAQ pour suivre vos progrès pendant les trois mois
Livraison gratuite Livraison offerte dès 50 € d'achats
Complet
12 semaines de coaching sportif en tout, réparties en 4 phases pour progresser à chaque entraînement
Pour toutes
Accessible dès le niveau débutant, sans matériel, à faire chez vous
Des progrès visibles
Des progrès que vous voyez semaine après semaine, pour une silhouette plus tonique
3 mois pour un corps tonique
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12 semaines de coachingChaque jour pendant 3 mois, une séance de fitness ou de cardio
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4 phases d'entraînementDes phases d'entraînement successives pour vous muscler, vous tonifier et vous renforcer sur la durée
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33 exercices de sportDes exercices de cardio ou de fitness qui se complètent, pour une silhouette plus galbée et tonique
Tout le corps au programme
Au fil des séances, vous faites travailler différentes parties du corps pour tonifier et redessiner votre silhouette !
Le renforcement musculaire et le cardio s'enchaînent pour un corps plus tonique et une peau plus lisse au toucher, sur 12 semaines.
Un guide qui vous explique tout, de A à Z
Le guide rassemble tous les conseils & astuces pour réussir haut la main ce coaching sur 3 mois.
Vous y trouvez chaque exercice de sport expliqué en détail et les aliments à privilégier pour une alimentation saine & équilibrée.
Questions & Réponses
Oui, il est pensé pour être accessible dès le niveau débutant. Vous n'avez besoin d'aucun matériel et tout se fait à la maison. Les phases d'entraînement successives vous permettent de progresser tout au long de vos séances.
Le programme dure 12 semaines d'entraînement fitness à la maison, entre renforcement musculaire et cardio, pour un corps plus tonique et une peau plus ferme au toucher. Les résultats varient d'une personne à l'autre.
Oui, c'est un coaching complet pour tout le corps. Au fil des séances, vous sollicitez différentes parties du corps pour tonifier et redessiner votre silhouette.
Oui, le programme inclut un suivi pédagogique de A à Z. Le guide réunit tous les conseils et astuces pour réussir ce coaching sur 3 mois, avec chaque exercice de sport expliqué en détail et des repères pour une alimentation saine et équilibrée.
Non, il est pour l'instant disponible en version PDF téléchargeable. Vous l'avez ainsi toujours à portée de main sur vos appareils électroniques et vous pouvez le consulter à tout moment, sans version papier.
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manuel
Tout est clair et compréhensible
Traduction automatique, donnée à titre indicatif uniquement.
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TOP!!!!
J'ai tenté ce programme sans grande convictions sur le fait que cela allais me faire perdre du poids.
Je viens seulement de finir la 3e semaine du programme et:
- moins 5cm de tour de taille
- moins 3cm de tour de hanches
- moins 2cm de tour de cuisse
- moins 3cm de tour de bras
Cela fais que je suis passée d'une taille 42 à un petit 40 (oui ils sont aussi trop grand :p)
J'attaque la phase 2 en espérant que mes efforts continuent de payer, je recommande x100 ce programme.
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Superbe
J'ai acheté presque tout les guides CelluBlue et j'en suis tellement heureuse et satisfaite. Les guides sont super bien expliqué.s Ils nous aident et nous conseillent vraiment bien. Je vais le recommander à pleins de personnes.
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Tres bon achat
Bonjour
Je n'ai jamais acheté de guide sportif jusqu'à présent et je n'étais pas quelqu'un de très sportive d'ailleurs mais ce guide m'a permis d'apprendre à faire quelques exercices simples, facilement et en très peu de temps. il me permet de garder la ligne et ce, sans aller à une salle de sport ou à des cours puisque les horaires ne me correspondaient pas.
J'ai également la ventouse CelluBlue qui complète assez bien le guide et qui est très utile après les exercices.
Pour le prix je pense sincèrement que ça vaut le coup ! C'est pas du tout excessif surtout quand on le compare aux tarifs des salles de sport ou des cours.
Je vous le conseille il est très complet.
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Guide
Guide pratique avec exercices
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Bon programme
Je recommande ce programme. Il m'a permis d'avoir de bonne base pour commencer le sport. Il est précis et donc très adapté pour les débutants.
J'ai vraiment vu une différence, mes jambes se sont affinées et même mon entourage l'a vu ! et tout ça en trente minutes par jour ! Parfait pour ma vie d'étudiante, je n'ai pas forcément beaucoup plus de temps à accorder au sport. Je vois aussi une différence au niveau de la cellulite. Mes jambes sont devenues plus toniques et les abdos ont commencé à apparaître.
Ce programme m'a vraiment donné le gout du sport. J'ai continué par la suite avec d'autres programmes, mais depuis quelques jours je le reprends car j'avais perdu ma motivation : mais tout est revenu.
Je vous le conseille vraiment, il est top ! Merci CelluBlue !
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Super
Un guide qui donne envie de se mettre au sport! Un bilan à chaque fin de semaine qui permet de nous évaluer et de voir notre progression, très bien conçu!
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Très satisfaite
Très satisfaite du résultat ! Travaillant à la maison cela s'est avéré très pratique j'ai pu combiné les deux.
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Avis relus avant publication · Comment ça marche
