Notre coaching a été conçu pour vous aider à obtenir des jambes plus fines et tonifiées en seulement 21 jours. Il combine des routines sportives ciblées, des recettes minceur et des conseils pour adopter des habitudes saines. Cependant, il est important de noter que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre en fonction de différents facteurs tels que la génétique, l'assiduité et le respect des recommandations.
21 jours pour avoir des Jambes Fines
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21 séances de sportCircuits cardio & renfo pour tous les niveaux, à faire à la maison et sans matériel
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21 recettes minceur
Pour 1 personne, avec des aliments minceur qui ciblent les jambes, sucrés ou salés.
+ un menu équilibré proposé tous les jours -
5 techniques spéciales jambes fines
Des gestes du quotidien à adopter à la maison pour avoir des jambes sveltes et affinées
Un suivi ultra complet
Un coaching pensé pour vous et vous accompagner sur le plan sportif, tous les jours, pendant 21 jours.
Un bilan au J1 à au J21 pour pouvoir comparer votre évolution et voir les progrès réalisés tout au long de ce coaching !
À vous les belles jambes
Une introduction détaillée pour prendre soin de vos jambes mais aussi perdre des cuisses & des fesses et se sentir légère de la tête aux pieds : des techniques de massage, des astuces, les aliments à privilégier en passant par les meilleurs sports pour avoir des jambes de rêve !
Questions & Réponses
Absolument ! Il est conçu pour convenir à tous les niveaux de fitness. Les circuits cardio et renforcement musculaire sont ajustables en fonction de votre niveau, et vous pouvez les réaliser à la maison sans matériel spécifique.
Le coaching comprend 21 recettes minceur, salées et sucrées, simples à réaliser et savoureuses. Elles sont conçues pour vous offrir des repas équilibrés et sains, tout en vous aidant à cibler la perte de poids au niveau des jambes.
Le coaching vous accompagne quotidiennement pendant les 21 jours du programme. Vous bénéficierez d'un suivi ultra complet, avec un bilan du J1 au J21 pour comparer votre évolution et constater les progrès réalisés tout au long du coaching.
Oui, le coaching Jambes de Déesse en 21J vous offre non seulement des exercices et des recettes pour 21 jours, mais aussi des conseils et astuces pour adopter des habitudes saines et durables qui vous aideront à conserver vos résultats sur le long terme.
Actuellement disponible en version PDF téléchargeable. Cela vous permet de l'avoir facilement à portée de main sur vos appareils électroniques et de le consulter à tout moment, sans avoir besoin d'une version papier.
Téléchargeable sur App Store et Google Play : ici