Conçu pour être adapté à différents niveaux de fitness. Que vous soyez intermédiaire ou avancé, vous pouvez adapter le programme en fonction de vos besoins et de vos envies. Les 4 semaines de mise à niveau incluent des exercices de cardio, de fitness et de renforcement musculaire pour vous aider à progresser à votre rythme.
Devenez votre propre coach
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2 niveaux sportifsAdapté pour un niveau intermédiaire mais aussi avancé afin de satisfaire toutes les envies et adapter ce programme selon votre niveau
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4 semaines de mise à niveau
Des exercices de cardio, fitness ou renforcement musculaire pour se muscler et tonifier son corps
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18 routines sportives
En plus d'une phase de mise à niveau, 18 exercices de sport pour s'entraîner seule et devenir une pro du fitness
Un coaching illimité dans le temps
En plus de 12 semaines de coaching, une dernière phase pour s'entraîner seule avec toutes les explications des exercices de sport détaillées : classées par niveau de difficulté ou par zone du corps pour une silhouette musclée et affinée durablement.
Les plus de ce guide
Retrouvez un suivi complet à l'intérieur de ce programme avec : un bilan coaching détaillé pour pouvoir suivre les progrès réalisés + un planning fitness journalier + l'alimentation à adopter pour être LA pro du fitness.
Questions & Réponses
Notre coaching a été conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et de tonification musculaire. Il comprend une phase de mise à niveau et plus de 18 routines sportives pour cibler l'ensemble de votre corps. Des transformations visibles sont attendues semaine après semaine, bien que les résultats puissent varier d'une personne à l'autre.
En plus des exercices, notre coaching illimité comprend un suivi complet avec un bilan coaching détaillé pour suivre vos progrès, un planning fitness journalier et des conseils sur l'alimentation à adopter pour devenir un pro du fitness. Vous recevrez également 4 recettes d'encas sains pour sportifs en bonus!
Ce coaching est illimité dans le temps! Après 12 semaines de programme, vous passerez à une dernière phase pour vous entraîner seule, avec toutes les explications des exercices de sport détaillées. Vous pourrez ainsi continuer à progresser et maintenir une silhouette musclée et affinée durablement.
Actuellement disponible en version PDF téléchargeable. Cela vous permet de l'avoir facilement à portée de main sur vos appareils électroniques et de le consulter à tout moment, sans avoir besoin d'une version papier.
Téléchargeable sur App Store et Google Play : ici
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