Tout Savoir sur la Minceur

Après avoir arrêté de fumer l'année dernière j'ai pris 8 kilos et j'étais complètement perdue niveau alimentation. J'avais essayé de me restreindre toute seule mais je craquais tout le temps sur du sucré, surtout le soir. J'ai téléchargé ce guide un peu par hasard et honnêtement c'est la meilleure décision que j'ai prise. La partie sur le métabolisme de base m'a fait comprendre pourquoi mes restrictions marchaient pas, je mangeais trop peu du coup mon corps stockait encore plus !! Les 9 étapes sont super progressives, c'est pas du genre "arrête tout d'un coup", c'est vraiment étape par étape. J'ai imprimé la liste des fruits et légumes de saison et je fais mes courses avec maintenant, ça m'a même fait économiser parce que j'achète plus n'importe quoi. Les conseils anti-grignotage sont ceux qui m'ont le plus aidée, j'ai remplacé mes mauvaises habitudes sans frustration. Ça fait 3 mois que j'applique tout ça et j'ai perdu 6 kilos. Ma coach sportive m'a félicitée pour mes progrès la semaine dernière. Je le consulte encore régulièrement, y a tellement d'infos que je redécouvre des trucs à chaque relecture.

Bon alors le guide est bien écrit, ça c'est sûr. Les explications sur le stockage des graisses et le fonctionnement du métabolisme sont claires, j'ai appris des choses que je savais pas après 15 ans de régimes en tout genre. La partie sur les actifs coupe-faim est utile aussi. Par contre là où ça me frustre un peu c'est qu'il y a pas de plan de repas concret. On te donne les principes, les listes d'aliments, les 9 étapes, ok super, mais après tu te retrouves devant ton frigo et faut tout organiser toi-même. Moi qui suis pas du tout à l'aise en cuisine j'aurais vraiment aimé avoir des idées de menus sur 2-3 semaines pour démarrer. J'ai dû aller chercher des recettes sur internet à côté pour mettre en pratique. Aussi le format PDF uniquement c'est dommage, j'aurais préféré pouvoir commander une version papier. Malgré ça j'ai quand même perdu 2 kilos en appliquant les principes du guide, donc le contenu est solide. Je continue à m'en servir.

Guide hyper clair, j'ai enfin pigé pourquoi je reprenais tout après chaque régime. Les 9 étapes sont progressives et faciles à suivre. -4kg en 6 semaines, j'en suis à mon 2ème mois et je me stabilise enfin.

Je tiens à dire que le guide est vraiment bien fait et que j'ai appris plein de choses sur le fonctionnement du corps, le stockage des graisses, tout ça. Les explications sont claires et pas du tout culpabilisantes, j'ai vraiment apprécié l'approche.

Par contre voilà, moi j'aurais vraiment aimé avoir plus de recettes concrètes et de menus types pour la semaine. Il y a la liste des aliments à privilégier, les actifs coupe-faim, c'est top, mais du coup après il faut se débrouiller pour composer ses menus et quand on a pas l'habitude c'est un peu compliqué au début.

J'ai dû aller chercher des idées de recettes sur Pinterest à côté pour vraiment mettre en pratique. Ça aurait été génial d'avoir genre 2-3 semaines de menus tout faits pour démarrer, juste pour avoir des exemples concrets.

Après bon je chipote un peu, le contenu est vraiment intéressant et ça m'a aidée à comprendre mes erreurs alimentaires. J'ai quand même perdu 3 kilos en suivant les principes du guide, donc je continue et je ne regrette pas l'achat. C'est juste que ça demande un peu plus de boulot de préparation que ce que je pensais ;)

Guide hyper clair sur le métabolisme et le stockage des graisses. J'ai appliqué les 9 étapes et perdu 4kg en 6 semaines sans me priver. La liste des fruits et légumes de saison est sur mon frigo maintenant, je m'en sers chaque semaine pour les courses.

Alors les filles franchement je suis trop contente d'avoir acheté ce guide !! J'avais déjà essayé plein de régimes avant (Dukan, Weight Watchers, le jeûne intermittent...) et à chaque fois je reprenais tout derrière. J'en avais marre de pas comprendre POURQUOI ça marchait pas sur le long terme.

Ce guide m'a vraiment ouvert les yeux sur comment mon corps fonctionne. La partie sur le métabolisme de base j'ai TOUT compris, pourquoi je stagnais, pourquoi je reprenais... Les explications sont hyper claires, pas besoin d'avoir fait médecine pour piger.

Ce que j'adore c'est la liste des fruits et légumes de saison, je l'ai imprimée et collée sur mon frigo ! Du coup je mange de saison maintenant et franchement ça change tout niveau budget aussi. Les 9 étapes pour perdre du poids durablement c'est vraiment le truc qui manquait, c'est pas juste "mange moins" comme partout, c'est une vraie méthode.

Ça fait maintenant 2 mois que j'applique les conseils et j'ai perdu 5 kilos sans me priver comme une malade. Mon copain a remarqué que j'étais moins stressée aussi par rapport à la bouffe. Si vous hésitez foncez vraiment, pour le prix c'est cadeau comparé à un nutritionniste !!

Mouais, franchement pas ouf. Y'a mieux et moins cher ailleurs, j'aurais pas dû craquer.

Déçue de mon achat. Rien de révolutionnaire là dedans, j'ai perdu mon temps à le lire.