Guide Coaching Masseur Électrique

Après ma deuxième grossesse j'avais le masseur électrique qui prenait la poussière dans le placard de la salle de bain... je savais pas vraiment comment l'utiliser efficacement et du coup je m'en servais une fois de temps en temps sans conviction. Quand j'ai découvert ce guide j'ai compris ce qui me manquait : un vrai PLAN. Chaque jour t'as ton menu, ta séance sport (faisable dans mon salon pendant la sieste des petits), et le massage ciblé sur la zone travaillée. C'est cette logique sport + massage sur les mêmes zones qui fait toute la différence je pense. En 21 jours j'ai perdu 3,5 cm de tour de cuisses et ma peau est vraiment plus lisse au toucher. Mon esthéticienne m'a même demandé ce que j'avais changé à mon dernier rdv ! J'attaque le deuxième cycle, cette fois en adaptant un peu les recettes à mes goûts. Franchement pour celles qui ont déjà l'appareil c'est un indispensable.

Sur le fond je reconnais que le guide est bien construit. La logique jour par jour avec le lien entre les exercices et les zones de massage c'est malin, et les recettes sont plutôt bonnes. J'ai perdu 2 kilos en suivant le programme pendant 3 semaines donc ça fonctionne. Mon souci c'est le temps que ça demande au quotidien. Entre préparer les repas du guide, les 30 min de sport et ensuite 15-20 min de massage avec l'appareil, faut vraiment caser plus d'une heure par jour. Moi avec mes horaires en milieu hospitalier c'était compliqué, j'ai dû sauter des jours régulièrement. Aussi le format PDF uniquement sur téléphone c'est pas hyper pratique en cuisine. Malgré tout je le garde et je refais des cycles quand j'ai des semaines plus calmes parce que le contenu est solide.

Alors les filles, je vais être honnête : j'ai 34 ans, deux enfants, et après ma dernière grossesse j'avais vraiment du mal à retrouver ma silhouette. J'avais acheté le masseur électrique il y a quelques mois mais je l'utilisais un peu au hasard, sans vraiment savoir quoi faire...

Quand j'ai vu ce guide je me suis dit pourquoi pas, et franchement QUELLE RÉVÉLATION ! Tout est expliqué jour par jour : les zones à masser en fonction des exercices, les menus (super simples à préparer, même avec mes deux loulous), et surtout les séances de sport hyper accessibles depuis mon salon.

Ce qui m'a bluffée c'est la logique du programme : le massage vient cibler les zones travaillées pendant le sport, du coup ça optimise vraiment les résultats. En 3 semaines j'ai perdu 4 cm de tour de taille et mes cuisses sont visiblement plus fermes ! Mon mari l'a même remarqué sans que je dise rien ;)

Le seul truc c'est qu'il faut vraiment suivre le programme à la lettre, mais franchement ça vaut le coup. Pour celles qui ont le masseur et qui hésitent à prendre le guide : FONCEZ, c'est vraiment le mode d'emploi qu'il vous manquait ! Moi je recommence un deuxième cycle là, tellement je suis motivée.

Mon masseur prenait la poussière depuis des mois. Avec ce guide j'ai enfin une vraie routine : sport + massage ciblé + menus. En 21 jours mes cuisses sont plus fermes et j'ai perdu 3 kilos. J'attaque mon 2ème cycle !

Depuis que j'ai ce guide j'utilise enfin mon masseur correctement. Tout est calé jour par jour : sport, massage, menus. En 3 semaines mes cuisses sont vraiment plus lisses. J'attaque mon 2ème cycle !

J'ai suivi le programme pendant 10 jours et rien. Les menus c'est compliqué à préparer et les exos sont barbants. Peut être que ca marche pour d'autres mais moi j'ai pas vu de différence.

Je tiens à dire que le guide est vraiment bien fait : les recettes sont bonnes, les exercices bien expliqués avec des photos, et la logique du programme est super cohérente. J'ai d'ailleurs perdu 2 kilos en 3 semaines donc niveau efficacité ça marche.

Par contre, et c'est mon seul reproche mais il est important : ça demande BEAUCOUP de temps et d'organisation au quotidien. Entre préparer les repas (qui sont pas ultra compliqués mais quand même faut cuisiner), faire les 30 min d'exercices, puis les 15-20 min de massage avec l'appareil... franchement faut vraiment bloquer au moins 1h par jour.

Moi je bosse en décalé avec deux ados à la maison, et y'a des jours où j'ai juste pas pu tout faire. Du coup j'ai adapté en faisant les massages un jour sur deux plutôt que tous les jours, et les résultats sont moins rapides évidemment.

Donc voilà, le programme est top MAIS faut vraiment être disponible et motivée. Si vous avez un emploi du temps chargé, soyez prêtes à faire des compromis. Malgré ça je continue parce que ça fonctionne quand je suis assidue !

Franchement c'est juste un PDF basique. Les recettes sont pas ouf, les exercices c'est rébarbatif. J'aurais pu trouver pareil gratuitement sur YouTube.