Objectif Total Corps en 21J (PDF)

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Prix normal : 5,99¬†‚ā¨

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Au total 36 pages de coaching sportif √† r√©aliser avec la softball dont 10 circuits (ventre plat, br√Ľle-graisses, fesses bomb√©es etc.) + 20 exercices cibl√©s.
Se fait avec la softball.

Guide téléchargeable (PDF)

Livraison offerte en point relais d√®s 59¬†‚ā¨ d'achats

  • Circuits sportifs
    Des exercices de renforcement musculaire à réaliser avec la softball pour cibler toutes les zones du corps et remodeler sa silhouette
  • Pour tous les niveaux
    Des mouvements inspirés du Pilates pour se muscler en douceur et en profondeur
  • M√©thode compl√®te
    Idéale pour travailler les abdominaux, gagner en élasticité, en souplesse et garder des résultats à long terme

Un coaching complet sur tout le corps

  • 21 jours de coaching

    Chaque jour, un exercice de sport à réaliser avec la softball pour cibler une zone du corps

  • 20 exercices de sport

    Adopter différentes positions et solliciter tous les muscles avec des exercices de renforcement musculaire et d'étirements

  • 4 objectifs

    Tonifier le corps, affiner la silhouette et raffermir les muscles tout en travaillant la respiration par une méthode douce

Inspiré du Pilates

Un coaching complet permettant de travailler tous les muscles du corps en profondeur, gainer la zone abdominale et améliorer sa respiration sans mouvements brusques. Pour une transformation totale sur tout le corps.

Un suivi complet

Retrouvez √† l'int√©rieur de ce guide : un planning d'entra√ģnement avec chaque jour des exercices √† suivre ainsi que des routines sportives qui ciblent chaque zone pour un travail complet sur tout le corps.

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