Non. Les guides sont uniquement disponibles sous format électronique PDF.
Un coaching complet sur tout le corps
-
21 jours de coachingChaque jour, un exercice de sport à réaliser avec la softball pour cibler une zone du corps
-
20 exercices de sport
Adopter différentes positions et solliciter tous les muscles avec des exercices de renforcement musculaire et d'étirements
-
4 objectifs
Tonifier le corps, affiner la silhouette et raffermir les muscles tout en travaillant la respiration par une méthode douce
Inspiré du Pilates
Un coaching complet permettant de travailler tous les muscles du corps en profondeur, gainer la zone abdominale et améliorer sa respiration sans mouvements brusques. Pour une transformation totale sur tout le corps.
Un suivi complet
Retrouvez à l'intérieur de ce guide : un planning d'entraînement avec chaque jour des exercices à suivre ainsi que des routines sportives qui ciblent chaque zone pour un travail complet sur tout le corps.
Questions & Réponses
