Programme Minceur 7J/7

Jai 34 ans et après mon divorce j'avais pris pas mal de poids, je mangeais n'importe quoi le soir par flemme ou par tristesse.. Une amie m'a parlé de ce guide et honnêtement j'y croyais moyen, encore un énième truc minceur quoi. Sauf que là c'est pas un régime, c'est juste des VRAIS plats qui ont du goût et qui sont équilibrés. Je me suis mise à cuisiner les gratins, les quiches, les salades composées et franchement c'est devenu un plaisir. Le dimanche je prépare 3-4 recettes pour la semaine, ça me prend 1h30 max et mes repas sont calés. En 3 mois j'ai perdu 5kg sans aucune frustration, juste en mangeant mieux. Les astuces sous chaque recette m'ont appris plein de trucs, genre comment épicer pour donner du goût sans rajouter du gras. Ma coach sportive m'a même félicitée pour mes progrès alors que j'ai rien changé au sport, c'est juste l'alimentation qui a fait la différence. J'ai dépensé des fortunes en consultations diététicienne avant, ce guide fait le même boulot pour une fraction du prix.

Bon alors sur le contenu rien à redire, les recettes sont bonnes et variées, j'ai testé une vingtaine de plats et y'en a pas un que j'ai pas aimé. Les gratins et les tartes salées sont top, mon conjoint mange pareil que moi sans râler et ça c'est un exploit lol. J'ai perdu 2kg en 6 semaines donc ça fonctionne. Par contre le gros point noir pour moi c'est le format PDF en cuisine... entre l'écran du téléphone qui se verrouille toutes les 30 secondes et mes mains pleines de sauce, c'est vraiment galère. J'ai fini par imprimer une dizaine de recettes mais du coup j'ai des feuilles volantes partout dans ma cuisine. Une version appli ou un format plus adapté à la cuisine ça serait vraiment un plus. Malgré ça je continue à utiliser les recettes régulièrement parce que le contenu le mérite.

J'ai 28 ans et j'ai acheté ce guide en janvier pour bien démarrer l'année avec de meilleures habitudes alimentaires. Les recettes sont vraiment chouettes, variées et surtout elles ont bon goût ! J'ai testé une quinzaine de recettes et ma préférée c'est la tarte courgette-chèvre, un régal.

Le contenu est au top, les conseils sous chaque recette sont utiles et ça m'a donné plein d'idées pour cuisiner plus sainement. Par contre voilà mon petit bémol : le format PDF sur tablette ou téléphone en cuisine c'est pas l'idéal... Entre les mains pleines de farine et l'écran qui se met en veille toutes les 2 minutes, c'est un peu galère. J'ai fini par imprimer mes 10 recettes favorites mais du coup ça fait des feuilles volantes partout.

J'aurais adoré une version papier ou au moins un format plus adapté type appli. Sinon niveau contenu rien à redire, les recettes sont top et je continue à les utiliser régulièrement. C'est juste le côté pratique qui pêche un peu pour moi. Mais bon pour le prix ça reste un bon achat, je recommande quand même !

50 recettes et franchement elles sont toutes faisables même quand on rentre crevée du boulot. Je pioche dedans le dimanche, je prépare ma semaine et c'est réglé. -3kg en 5 semaines juste en mangeant mieux. Les astuces sous chaque recette sont vraiment utiles.

Alors les filles franchement ce guide a changé ma vie culinaire !! J'ai 32 ans, deux enfants et depuis ma dernière grossesse j'arrivais plus à me débarrasser de mes 8 kilos en trop. J'avais essayé les régimes hyper restrictifs, les substituts de repas... bref que des trucs qui me frustraient et où je craquais au bout de 2 semaines.

Ce programme c'est l'opposé total ! Les recettes sont VRAIMENT bonnes, genre mon mari et mes enfants mangent pareil que moi et ils adorent. La quiche aux légumes du dimanche, les gratins... ça ressemble à de vrais plats pas à de la « bouffe de régime ». Et surtout y'a les petites astuces sous chaque recette qui changent tout (les épices pour réduire les matières grasses, les alternatives...).

En 6 mois j'ai perdu 7 kilos progressivement, sans me priver, juste en mangeant mieux. Je fais aussi du sport 2x/semaine mais honnêtement c'est ce guide qui a fait la vraie différence. Cet été à la plage j'ai enfin remis mon maillot 2 pièces !!

Je l'ai même recommandé à ma sœur qui galère aussi. Si vous hésitez FONCEZ, c'est le meilleur investissement que j'ai fait pour ma silhouette. Je consulte encore mes recettes préférées par cœur maintenant ;)

50 recettes et franchement elles sont toutes bonnes. Mes repas de la semaine sont organisés en 10 min, je pioche dedans et c'est réglé. J'ai perdu 3kg en 1 mois juste en mangeant mieux. Les astuces sous chaque recette sont vraiment utiles.

Jai commencé ce guide début janvier et franchement cest devenu mon indispensable. Les recettes sont gourmandes, faciles et surtout ça marche! -5kg en 2 mois et demi sans me priver. Ma recette chouchou cest la quiche courgettes chèvre un délice :)

J'ai 29 ans et j'ai pris ce programme début février pour reprendre de bonnes habitudes. Les recettes sont vraiment sympas, faciles à faire et surtout elles ont du goût! Mon copain mange pareil que moi et il adore la tarte aux poireaux. J'ai perdu 2,5kg en 5 semaines donc ça marche bien. Par contre le PDF sur téléphone en cuisine c'est vraiment galère, l'écran se verrouille toutes les 2 minutes quand j'ai les mains pleines... Du coup j'ai fini par imprimer mes 12 recettes préférées. Malgré ce petit souci pratique je continue à les utiliser régulièrement.