Programme hyper bien structuré, les exos avec l'élastique ciblent vraiment les cuisses. En 21 jours mes jambes sont plus fermes et dessinées, la cellulite a bien diminué. 20 min le soir, c'est faisable même avec un emploi du temps chargé.
Jambes Fuselées en 21J
109 avis
Jambes Fuselées en 21J
24,99 €
21 jours de coaching jambes avec l'élastique, en PDF
- 3 semaines de circuits à faire chez vous avec l'élastique, un nouveau circuit chaque jour
- 15 exercices pour les jambes et tout le bas du corps, expliqués un par un
- Un bilan au jour 1 et au jour 21, pour comparer et mesurer le chemin parcouru
- 5 astuces bonus à glisser dans vos journées pour compléter les séances
Livraison gratuite Livraison offerte dès 50 € d'achats
Une routine sportive pour les jambes
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3 semaines de coachingChaque jour pendant 21 jours, un circuit sportif de plusieurs exercices pour faire travailler les jambes
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15 exercices de sportDes exercices variés, qui se complètent bien, pour faire travailler le bas du corps et surtout les jambes
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5 astuces bonusDes conseils faciles à suivre et les aliments à privilégier pour retrouver des jambes musclées sans vous compliquer la vie, et sur la durée
Un suivi du premier au dernier jour
Ce coaching vous accompagne côté sport tous les jours, pendant 21 jours !
Vous faites un bilan au J1 puis au J21 pour comparer et mesurer les progrès réalisés sur toute la durée du coaching !
Cap sur des jambes toniques
Au-delà des séances, le guide vous donne les bonnes postures à adopter, des astuces, les aliments à privilégier et même les sports qui aident à avoir des jambes fines et musclées !
Questions & Réponses
Non. Les guides existent uniquement en version électronique, au format PDF.
77% des avis jugent ce produit excellent ou très bon
Meilleur commentaire positif
Le programme qui a sauvé mes jambes
Bon alors moi ça faisait des années que je complexais sur mes cuisses, j'ai 34 ans et depuis mon deuxième accouchement c'était la cata, tout mou, plein de cellulite, j'osais même plus mettre de jupe au bureau. J'avais essayé des vidéos YouTube, des applis fitness, jamais tenu plus de 5 jours. Là le fait d'avoir un vrai programme structuré sur 21 jours avec le bilan au début et à la fin, ça change TOUT au niveau motivation. Je faisais les exos le soir en écoutant un podcast, 20-25 min max avec l'élastique. Les postures sont hyper bien expliquées dans le PDF avec les photos, même pour une débutante c'est accessible. Dès la deuxième semaine j'ai senti mes cuisses plus fermes, et à J21 quand j'ai refait mes mesures j'avais perdu 2,5 cm de tour de cuisse. La peau d'orange s'est vraiment atténuée, mes jambes sont redessinées. Les conseils alimentaires en bonus m'ont aussi fait prendre conscience de trucs que je faisais mal. Ma belle-sœur m'a dit que j'avais les jambes plus fines quand elle m'a vue en short le mois dernier. Franchement pour le prix c'est imbattable comparé aux séances de coaching que je payais avant.
Meilleur commentaire critique
Correct mais pas miraculeux non plus
J'avais beaucoup d'attentes vu les avis hyper positifs. Les exercices sont bien faits et l'élastique apporte une vraie résistance, ça c'est vrai. Par contre faut être honnête, les 5 premiers jours j'avais tellement de courbatures que j'ai failli lâcher, et le guide donne pas vraiment d'alternative pour les débutantes. Mes jambes sont un peu plus fermes oui, mais la cellulite est toujours là, j'espérais plus au bout de 21 jours. Aussi c'est un PDF donc faut se motiver toute seule, y a pas de rappels ni de suivi. Je vais refaire un cycle pour voir si ça s'améliore avec la régularité, mais pour l'instant je suis pas totalement convaincue.
Réponse : Cellublue
Bonjour Myriam, deux réponses. Si vous partez de zéro, espacez les premiers circuits plutôt que de renoncer, le guide reste disponible sans limite. Et sur la cellulite, l'exercice tonifie le muscle mais ne travaille pas la peau : c'est le palper-rouler, avec la Ventouse Anti-Cellulite et son huile, qui joue sur son aspect.
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Le programme qui m'a réconciliée avec mes jambes
Après avoir arrêté la pilule j'ai pris du poids surtout au niveau des cuisses et des hanches, c'était devenu un vrai complexe. J'avais essayé des vidéos YouTube, des applis de sport, même un mois en salle... jamais tenu plus de 10 jours. Là le format 21 jours avec un cadre précis ça change tout. Je faisais les exos le soir après ma douche, 20-25 min avec l'élastique dans ma chambre. Dès la deuxième semaine j'ai senti mes cuisses se raffermir, c'était plus "compact" quand je les touchais. Le bilan J1/J21 c'est hyper motivant, j'ai perdu 2,5 cm de tour de cuisse et visuellement la peau d'orange est beaucoup moins marquée. Les conseils alimentaires m'ont aussi fait prendre conscience de certains trucs, j'ai gardé les bonnes habitudes depuis. Ma coach sportive m'a même félicitée pour le galbe de mes jambes la dernière fois ! J'ai relancé un deuxième cycle le mois dernier pour entretenir. Franchement pour le prix c'est imbattable comparé aux séances que je payais en institut.
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Efficace mais faut être honnête sur la difficulté
Le programme est sérieux et bien construit, ça se voit. Les exercices sont variés, le PDF est clair avec les photos des postures, et l'élastique apporte une vraie résistance qu'on sent dès la première séance. Mes jambes sont effectivement plus toniques au bout des 21 jours. Là où je suis plus mitigée c'est sur l'intensité : les 5-6 premiers jours j'avais tellement de courbatures que je montais les escaliers comme une mamie... j'ai failli abandonner à J8. Et 21 jours d'affilée sans pause c'est costaud quand tu bosses et que t'as pas fait de sport depuis longtemps. J'ai dû étaler sur presque 5 semaines. Les résultats sont là malgré tout mais faut être prévenue que c'est pas une balade, surtout si vous partez de zéro comme moi.
Réponse : CellublueBonjour Aicha, votre remarque est utile et honnête. Si vous partez de zéro, rien n'oblige à enchaîner vingt et un jours sans respirer : le guide reste à vous, vous pouvez espacer les premiers circuits puis resserrer. Les cinq conseils bonus valent aussi pour la récupération. Vos jambes plus toniques montrent que le travail a porté.
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Bien mais faut vraiment s'accrocher
Bon alors je mets 3 étoiles parce que le programme en lui-même est vraiment bien fait, les exercices sont efficaces et le PDF est super détaillé avec plein de conseils utiles. L'élastique fait vraiment travailler les muscles en profondeur, ça j'ai senti dès la première semaine.
Mon souci c'est que 21 jours d'affilée c'est LONG quand t'as une vie bien remplie... J'ai craqué vers J14-J15, j'ai loupé 3 jours à cause du boulot et d'un week-end chez mes parents, du coup j'ai dû tout décaler. Les résultats sont là mais j'ai mis presque 5 semaines au total pour finir le programme au lieu de 3.
Aussi certains exos sont assez intenses, les premières fois j'avais HYPER mal aux cuisses le lendemain, genre je marchais bizarrement lol. Faut vraiment être motivée et s'organiser pour caler les séances tous les jours.
Mais bon malgré ça mes jambes sont quand même plus toniques et affinées, donc ça marche. Je dirais juste que c'est pas un programme "facile" et qu'il faut vraiment s'engager à fond. Si vous avez la motivation allez-y, sinon ça risque de rester dans un coin de votre ordi ;)
Réponse : CellublueBonjour Nadine, cinq semaines au lieu de trois, et des jambes plus toniques au bout : c'est une réussite, pas un échec. Le guide vous appartient, il n'expire pas, vous pouvez le reprendre quand votre agenda le permet. Pour les premiers jours, espacez les circuits si les courbatures gênent.
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Mon défi post-grossesse réussi !!
Alors les filles je viens témoigner parce que franchement je suis trop contente du résultat !! Après ma deuxième grossesse j'avais vraiment du mal avec mes cuisses, tout était mou et j'osais plus mettre de short. J'avais essayé des vidéos YouTube mais j'arrivais jamais à être régulière, pas de structure tu vois.
Là avec ce programme j'ai TOUT suivi pendant les 21 jours, les exos avec l'élastique tous les soirs après avoir couché les enfants (20-25min max), et j'ai appliqué leurs conseils alimentaires aussi. Le truc génial c'est le bilan du J1 et du J21, tu VOIS vraiment ta progression !!
Au bout de 2 semaines mes cuisses étaient déjà plus fermes, mon copain l'a remarqué sans que je dise rien ;) Et à J21 franchement la différence est dingue, mes jambes sont redessinées, la cellulite beaucoup moins visible et surtout je me sens MUSCLÉE de l'intérieur.
Le guide PDF est hyper complet avec les postures détaillées, les aliments à privilégier, même des astuces massage. Pour le prix comparé à une salle de sport ou un coach perso c'est juste imbattable. J'ai déjà recommandé à ma sœur et deux copines. Si vous hésitez FONCEZ vraiment, ça vaut le coup à 200% !
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Mes jambes sont transformées
Programme hyper bien structuré, les exos avec l'élastique ciblent vraiment les cuisses. En 21 jours mes jambes sont plus fermes et dessinées, la cellulite a bien diminué. 20 min le soir, c'est faisable même avec un emploi du temps chargé.
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Mes cuisses sont redessinées
21 jours d'exos avec l'élastique et mes jambes sont méconnaissables. Plus fermes, plus fines, la cellulite a bien diminué. Les séances sont courtes, je les casais le soir en 20 min. Le PDF est super clair avec les postures bien détaillées. J'en suis à mon 2ème cycle !
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Pas terrible
M'attendais à mieux pour le prix. C'est juste des exercices avec un élastique, rien de révolutionnaire.
Réponse : CellublueBonjour Soizic, le contenu est effectivement simple : quinze exercices à l'élastique. Sa valeur tient au programme de trois semaines, aux circuits déjà composés jour par jour et aux cinq conseils qui les accompagnent. C'est un cadre, pas une révélation technique. Si vous attendiez autre chose, dites-le-nous et nous vous orienterons.
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Pas convaincue du tout
C'est juste un PDF avec des exercices qu'on trouve partout sur YouTube. J'aurais pu chercher gratuitement.
Réponse : CellublueBonjour Elodie, des exercices isolés, on en trouve partout, c'est vrai. Ce que le guide ajoute, c'est l'ordre : quinze mouvements répartis en circuits, un par jour pendant vingt et un jours, avec un bilan au départ et à l'arrivée. Vous n'avez rien à choisir ni à composer, et c'est souvent ce qui fait tenir.
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Avis relus avant publication · Comment ça marche
