21J pour Dire Adieu Cellulite

Depuis que je fais du télétravail je bouge beaucoup moins et ma cellulite sur les cuisses et les fesses avait vraiment empiré. J'avais essayé des crèmes en parapharmacie, des vidéos YouTube random... rien de concret. Là j'ai téléchargé le programme un dimanche soir et dès le lundi matin je m'y suis mise. Ce que j'ai adoré c'est que tout est cadré : chaque jour tu sais exactement quel exercice faire, quelle recette préparer, quel geste anti-cellulite appliquer le soir. Les exercices durent 20 minutes max, je les faisais avant ma douche du matin. Les recettes sont vraiment bonnes, j'ai même gardé celle avec les lentilles corail dans ma rotation. À partir du jour 12-13 j'ai commencé à sentir mes cuisses plus fermes, et à la fin des 21 jours la peau d'orange à l'arrière des cuisses avait clairement diminué. Ma coach sportive m'a même félicitée en me disant que mes jambes avaient changé. Franchement pour un PDF j'étais pas convaincue au départ mais c'est hyper complet, ça vaut largement les programmes payants à 50€/mois.

Bon je vais être honnête. Le programme en lui-même est vraiment bien construit, les exercices sont progressifs et bien expliqués, les recettes sont variées et faciles à faire (mention spéciale au bowl au saumon). Les routines anti-cellulite du soir c'est un vrai plus aussi, ça m'a appris les bons gestes de massage. Mon souci c'est que au bout des 21 jours j'ai pas vu de résultat flagrant sur ma cellulite au niveau du ventre. C'est peut-être ma zone qui est plus résistante, ou alors il me faut plus de temps. J'ai quand même continué les exercices après et là au bout de 5 semaines au total je commence à voir du changement. Donc le programme est bien mais faut pas s'attendre à un miracle en 21 jours, c'est plutôt un bon point de départ. Malgré ça je continue la routine, j'ai pris de bonnes habitudes grâce à ce coaching.

Alors je mets 3 étoiles mais c'est pas parce que c'est nul hein, au contraire ! Le programme est vraiment bien fait, les exercices sont clairs avec des petites vidéos explicatives, les recettes sont variées et bonnes (j'ai adoré celle au quinoa), et les conseils sont hyper complets.

Mon seul bémol c'est que contrairement à ce qu'on peut penser avec le titre "21 jours", faut pas s'attendre à des résultats miracles dès la fin du programme. Perso j'ai vraiment commencé à voir une différence sur ma cellulite qu'à partir de la 4ème semaine en continuant les exercices. Les deux premières semaines j'étais un peu déçue je pensais que ça marcherait plus vite.

Du coup je dirais que c'est plutôt un programme de démarrage, après faut continuer derrière pour vraiment ancrer les résultats. Mais bon une fois qu'on a pris le rythme c'est facile à intégrer dans le quotidien.

Je continue à faire les exercices 3-4 fois par semaine maintenant et là oui je vois la différence ! Donc voilà si vous êtes patientes et motivées ça vaut le coup, mais comptez plutôt 1 mois et demi pour des vrais résultats visibles ;)

Alors les filles je vais être honnête, j'ai 28 ans et ma cellulite me complexait grave depuis ma grossesse il y a 2 ans. J'avais tout essayé : ventouses, crèmes à 40€, massages en institut... rien de durable.

Là j'ai téléchargé le programme un peu par hasard et je me suis dit allez on se lance pour de vrai. Tous les matins pendant 21 jours : 20 minutes d'exercices ciblés cuisses/fesses (y'a des variantes selon ton niveau donc pas d'excuse!), et le soir je suivais les routines de massage avec ma ventouse. Les recettes sont super, j'ai même perdu 2 kilos sans m'en rendre compte en mangeant mieux.

Résultat après 3 semaines : ma peau est TELLEMENT plus lisse sur l'arrière des cuisses, la peau d'orange a vraiment diminué et surtout je me sens plus tonique. Mon copain l'a remarqué direct sans que je dise rien !! Franchement pour le prix comparé aux séances en institut c'est juste génial. J'ai conseillé le programme à ma sœur qui vient de commencer.

Si vous hésitez foncez, mais faut vraiment suivre le programme tous les jours sinon ça sert à rien. Moi je continue les exercices même après les 21 jours pour maintenir !

Programme hyper bien structuré, chaque jour tu sais quoi faire. Les exercices sont progressifs et les recettes vraiment bonnes. Ma peau est plus lisse sur les cuisses après 3 semaines, je continue les exos maintenant. Pour le prix c'est imbattable comparé aux séances en institut.

21 jours tenus du début à la fin ! Les exercices sont progressifs et bien expliqués, les recettes vraiment bonnes. Ma peau est plus lisse sur les cuisses, j'en suis à ma 2ème session tellement ça m'a plu.

Franchement j'ai vu aucune différence. Peut-être que c'est pas assez pour moi ou je sais pas. J'ai pas aimé.

Le programme est vraiment complet, les exercices sont bien expliqués et les recettes variées. Par contre faut pas s'attendre à un miracle en 21 jours exactement. Moi j'ai vu les premiers changements vers la 4ème semaine en continuant les exercices. La cellulite sur mes cuisses a diminué mais progressivement. C'est plutôt un bon point de départ pour prendre de bonnes habitudes. Je recommande mais soyez patientes !