Oui, il est conçu pour être accessible dès le niveau débutant. Aucun matériel n'est nécessaire, et vous pouvez réaliser les exercices à la maison. Les différentes phases d'entraînement vous permettront de progresser tout au long de vos séances.
3 mois pour un corps tonique
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12 semaines de coachingTous les jours pendant 3 mois, un programme sportif fitness ou cardio
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4 phases d'entraînement
Différentes phases d'entraînements, pour se muscler, se tonifier et se renforcer durablement
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33 exercices de sport
Des exercices de cardio ou fitness, complémentaires pour des résultats rapides et retrouver une silhouette galbée et affinée
Coaching complet pour tout le corps
Au fil des séances, différentes parties du corps sont sollicitées permettant d'affiner et de redessiner votre silhouette !
Des exercices de renforcement musculaire, de cardio, pour un corps plus tonique et une cellulite éliminée en seulement 12 semaines.
Un suivi pédagogique de A à Z
À l'intérieur de ce guide, retrouvez tous nos conseils & astuces pour réussir haut à la main ce coaching sur 3 mois.
Toutes les explications détaillées des exercices de sport, les aliments à privilégier pour une alimentation saine & équilibrée.
Questions & Réponses
Notre programme a été conçu pour vous offrir des transformations visibles semaine après semaine. Grâce à un entraînement fitness régulier à la maison, vous constaterez une silhouette affinée, raffermie et tonique. Vous profiterez d'exercices de renforcement musculaire et de cardio pour un corps plus tonique et une cellulite éliminée en seulement 12 semaines. Néanmoins, il est important de noter que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.
Le programme offre un coaching complet pour tout le corps. Au fil des séances, différentes parties du corps sont sollicitées, vous permettant d'affiner et de redessiner votre silhouette.
Le programme inclut un suivi pédagogique de A à Z. Vous trouverez à l'intérieur du guide tous nos conseils et astuces pour réussir ce coaching sur 3 mois, ainsi que des explications détaillées des exercices de sport et des recommandations pour une alimentation saine et équilibrée.
Actuellement disponible en version PDF téléchargeable. Cela vous permet de l'avoir facilement à portée de main sur vos appareils électroniques et de le consulter à tout moment, sans avoir besoin d'une version papier.
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TOP!!!!
J'ai tenté ce programme sans grande convictions sur le fait que cela allais me faire perdre du poids.
Je viens seulement de finir la 3e semaine du programme et:
- moins 5cm de tour de taille
- moins 3cm de tour de hanches
- moins 2cm de tour de cuisse
- moins 3cm de tour de bras
Cela fais que je suis passée d'une taille 42 à un petit 40 (oui ils sont aussi trop grand :p)
J'attaque la phase 2 en espérant que mes efforts continuent de payer, je recommande x100 ce programme.
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Superbe
J'ai acheté presque tout les guides CelluBlue et j'en suis tellement heureuse et satisfaite. Les guides sont super bien expliqué.s Ils nous aident et nous conseillent vraiment bien. Je vais le recommander à pleins de personnes.
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Tres bon achat
Bonjour
Je n'ai jamais acheté de guide sportif jusqu'à présent et je n'étais pas quelqu'un de très sportive d'ailleurs mais ce guide m'a permis d'apprendre à faire quelques exercices simples, facilement et en très peu de temps. il me permet de garder la ligne et ce, sans aller à une salle de sport ou à des cours puisque les horaires ne me correspondaient pas.
J'ai également la ventouse CelluBlue qui complète assez bien le guide et qui est très utile après les exercices.
Pour le prix je pense sincèrement que ça vaut le coup ! C'est pas du tout excessif surtout quand on le compare aux tarifs des salles de sport ou des cours.
Je vous le conseille il est très complet.
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Génial
J'avais perdu l'habitude de faire du sport et avec ce programme je peux le faire à la maison quand je veux. Des résultat très rapidement
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Un bon guide
Bien pour reprendre le sport tout doucement, ou pour celles qui ne s'y sont jamais mises. Les étapes sont bien expliquées, et le timing est assez faisable. Seul soucis, la motivation maintenant et sur la durée ;) !!! Mais la newsletter que l'on reçoit avec les astuces permet de se motiver et d'y aller à fond :).
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Prendre plaisir à faire du sport avec de vrais résultats
J'ai longuement hésité avant de me lancer dans l'aventure WONDER BODY GUIDE et aujourd'hui, étant en plein programme, je ne regrette absolument pas. Les exercices deviennent plus difficiles et plus intenses dès la troisième semaines, les courbatures se font alors ressentir mais l'on prend facilement goût à faire ces séances et les résultats sont visibles très rapidement, et c'est d'ailleurs impressionnant un changement aussi rapide. Coaching et guide parfait, résultats impressionnant ! Merci WBG !
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Super guide
Ce guide est super pour ceux qui ne veulent pas se déplacer dans une salle de sport ou en complément. Faire du sport en restant chez soi et avec peu de matériel c'est vraiment super, quoi de mieux? C'est un guide très complet et il fait très bien travailler toutes les parties du corps ! Il est facile à comprendre et simple d'utilisation. Personnellement, j'ai tout imprimé et rangé dans un porte vue pour faciliter la chose.
Au début, j'ai eu beaucoup de courbatures, mais par la suite mon corps s'est habitué. Cela prouve que ça fait bien travailler les parties du corps ! C'est le premier guide de sport que j'achète et j'en suis très satisfaite. Au début, je n'étais pas très motivé pour l'acheter car je ne pensais pas qu'avec seulement 30 minutes de sport par jour cela marcherait, je me suis donc renseignée sur les réseaux sociaux et j'ai vu les avant/après des personnes qui ont utilisé ce guide. Très surprenant !
Et après l'avoir fait, mes cuisses sont beaucoup plus fermes et amincies, mon ventre pareillement et mes bras sont plus musclés. En fait tout est plus musclé chez moi maintenant !
Donc je remercie beaucoup CelluBlue pour ce guide de sport très complet et je le recommande les yeux fermés !
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Bon programme
Je recommande ce programme. Il m'a permis d'avoir de bonne base pour commencer le sport. Il est précis et donc très adapté pour les débutants.
J'ai vraiment vu une différence, mes jambes se sont affinées et même mon entourage l'a vu ! et tout ça en trente minutes par jour ! Parfait pour ma vie d'étudiante, je n'ai pas forcément beaucoup plus de temps à accorder au sport. Je vois aussi une différence au niveau de la cellulite. Mes jambes sont devenues plus toniques et les abdos ont commencé à apparaître.
Ce programme m'a vraiment donné le gout du sport. J'ai continué par la suite avec d'autres programmes, mais depuis quelques jours je le reprends car j'avais perdu ma motivation : mais tout est revenu.
Je vous le conseille vraiment, il est top ! Merci CelluBlue !
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