Wonder ABS - Guide 21J

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Coaching 21 jours ciblé sur les abdominaux - PDF

Le guide WONDER ABS est un coaching 21 jours ciblé sur les abdominaux et qui se fait avec l’élastique fitness ElastiBody.
Il contient :
  • 3 semaines de coaching
  • 1 session sportive tous les jours
  • Des conseils et astuces
  • Des fiches bilan
  • Un glossaire des exercices sportifs
  • Guide format électronique PDF

Disponibilité : En stock

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Description

Format : guide électronique téléchargeable sur votre ordinateur, tablette ou smartphone.
Disponible hors connexion une fois téléchargé (format PDF).
Comment obtenir mon guide ? Cliquez ici

Guide de 21 jours.
Contient 47 pages de coaching ciblé sur la zone des abdominaux.

EXPLICATIONS SUR LES SÉANCES DE SPORT :
Chaque jour, vous avez 5 exercices sportifs à réaliser.
Le nombre de répétitions augmente chaque semaine.

Exemple SEMAINE 1 - SESSION 1 :
15 REPS = à faire pour les exercices de renforcement musculaire (abdos)
1 MIN = à tenir pour les exercices de "cardio" (gainage et corde à sauter)
REPS = répétitions // MIN = minutes

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L’élastique fitness ElastiBody pour renforcer les muscles
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Elles l’ont adoptée
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Génial mais il faut s'y accroché Avis de Stéphanie - 29/04/2017

Etoile 5 star

Tout y est : les conseils, les étirements, les échauffements juste un mot parfait !

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